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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。