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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如
 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。