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　　 在这
个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽 
”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。