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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。