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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。