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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上
可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。