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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等

，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。