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　　在
这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。