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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火  上炎。