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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、

香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 
、蒜

苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。