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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 
的蔬菜，如 韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食
或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。