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　　在这个时节
该如何
调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜  、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。