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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。