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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。