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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上


可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆  苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。