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　　在这个时节 该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以 免肝火 上炎。