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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食
或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。