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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说 这个季节
 可吃鲜绿 的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗

、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。