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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，
俗语称“春
日吃春芽”， 
也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。