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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可  多吃有芬
芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。