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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日  吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。