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　　在这个时 节
该如何调理 
养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。