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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认
 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。