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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在  饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。