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　　在这个时节该如何调 理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、 豆苗、莴
苣等
 ，禁 食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。