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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，

也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。