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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多


吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以
免肝火上炎。