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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。