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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。