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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬
芳气味 的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。