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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。