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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜 、香

菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上 炎。