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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。