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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。