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　　在这个时节该如何调  理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆
芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。