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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 
个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。