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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就  是
说这个

季节可吃鲜
 绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。