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　　在
 这个时节  该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。