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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。