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　　在这个时 节该如何调  理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春

芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。