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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。