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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。