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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日  吃春芽”
，也就是 说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。