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　　在这 个时节 该
如何调理  养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠  菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。