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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这

个季节可
吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。