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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语 
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。