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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。