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　　在这个时节该如何
调理养 
生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 

食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。