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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮


食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。