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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。